Balance-Pad

Balance Pad

Ein Balance-Pad ist eine kleine Matte oder ein kleines Kissen mit Schaumstoff- oder Luftfüllung, die Einsatz beim Gleichgewichtstraining findet.

Testübersicht Balance Pads

AIREX Balance-PadElite Balance PadMOVIT Balance Pad DYNAMIC BASE
Produkt

AIREX Balance Pad

Elite Balance Pad blue

MOVIT Balance Pad »DYNAMIC BASE«

MarkeErhard SportBad CompanyMovit
Größe50 x 41 x 6 cm45 x 38 x 6 cm48 x 38 x 5,8 cm
MaterialTPE SchaumstoffTPE SchaumstoffTPE Schaumstoff
weitere Farbennonocheck
Rutschfestigkeit5-sterne5-sterne5-sterne
Bewertung5-sterne4-sterne4-sterne
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Balance Pads im Test

Balance Pad Test

Die Balancematte hat sich im Rehabereich etabliert und ist dort nicht mehr wegzudenken. Übungen mit dem Pad schulen das Gleichgewicht, die Koordination und die Reaktion. So kann Verletzungen durch den Ausbau der Stützmuskulatur vorgebeugt werden. Zudem ist das Pad gelenkschonend, was die Anwendung für jede Altersgruppe rechtfertigt.

Übungen mit dem Balance-Pad

Workouts mit dynamischer Unterlage weisen eine hohe Effektivität auf. Sie trainieren Motorik, Gleichgewicht und Koordination in gleichen Maßen. Mit der Koordinationsmatte können sämtliche Übungen durchgeführt werden. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Auf Grund des nachgiebigen Materials des Pads muss der Körper versuchen das Gleichgewicht zu halten. Abhängig von der Art der Übung werden verschieden Muskelgruppen trainiert.
Ob Yoga, Stretching, Rücken- oder Gerätetraining – alles ist mit dem Pad möglich. Wer beim Training einen Gang zulegen möchte, sollte es einmal mit dem Kissen versuchen.

Was sollte man bei der Auswahl eines Balance.Pad beachten?

Bevor eine Koordinationsmatte ausgewählt werden kann, sollte sich Gedanken über den Verwendungszweck gemacht werden. Anders verliert der Interessent sich im Meer der unzähligen Angebote. Wie groß muss das Pad sein? Für welche Art Übungen möchte ich es verwenden? Wer weiß, wofür das Pad dienen soll, dem fällt die Auswahl leichter. Soll es eine rutschfeste Oberfläche haben, damit das Barfußtraining in Angriff genommen werden kann oder ist ein Igelkissen mit Noppen zur sensorischen Stimulation während des Trainings erwünscht? Wird ein geringer Widerstand für Anfänger benötigt oder sollte ein höherer Widerstand für schnellere Trainingserfolge her? Welche Größe passt ins eigene Wohnzimmer? Sind diese und weitere Fragen geklärt, fällt die Auswahl der richtigen Koordinationsmatte leicht.

Bei Gleichgewichtskissen sollte stets auf die nötige Qualität geachtet werden, damit das Training positive Effekte erzielt. Es ist sicher lohnenswert vor dem Kauf die Kundenrezensionen zu lesen, um einen ersten Anhaltspunkt bezüglich der Qualität zu haben. Verallgemeinert lässt sich sagen, dass das Pad schmutzabweisend und rutschfest sein sollte. Weiter sollte es genügend Dämmeigenschaften besitzen, um gelenkschonend zu sein.

Fazit:

Das Balance-Pad ist ein toller Helfer für das Gleichgewichtstraining und kann einfach überall und jederzeit ins Training integriert werden. Körperhaltng, Stabilität und das gesamte Auftreten profitieren vom Training mit dem Pad.

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